co mi tam

[...] podskakuje do drążka i się podciągam 2a. Pompki na pilce 4xmax 1min 2b. invert rows z nogami na pilce 4xmax 1min 3a. Wyciskanie skos góra 80X0 4x3-5 2min jesteś pewna, że tam ma być 8 (ósemka)? @-|%-) 3b. opuszczanie wolno 4x3-5 1min Dzien5. 1a. Wypady z przeskokiem 20% ciezaru ciała 3x3-6 na strone 1min 1b.Swing sztangielką 3x6 1min 2. [...]

[...] kiedy. Podłapałem sobie dodatkową robotę żeby na suple było i teraz wygląda to tak, że wracam z jednej roboty między 5-5:30 wychodze z psem, robię posiłki, przy okazji cos tam zjem i w zasadzie lecę do drugiej roboty. Tak tez minęła środa. Czwartek był podobny tyle tylko, że doszła do tego siłownia. Czyli spałem 4,5h wstałem o 5 rano i [...]

[...] postanowiłam twardo walczyć dzisiaj. Poszłam na siłownię w rodzinnym miasteczku. Na siłownię, gdzie nie było mnie 2,5 roku. Wnioski? a) spotkałam kolegę, który zapisując się tam razem ze mną ważył 30 kilo więcej, a ja dziwiłam się, że chudnie ćwicząc siłowo, b) barierka jest na wysokości 100 cm. Sięga mi do pępka, to niedopuszczalne, jaki [...]

[...] moglbym ja zazywac :) a skoro proszek sie MINIMALNIE szybciej wchlania wiec co TAM :) ale jezeli nei bedzie duzej roznicy miedzy Tabletkami a Tabsami to wezme tabsy bo tam jest proszek w tym takim KOKONIE ;P 1. YYyy........ czyli mowisz ze spokojnie moge jesc nawet 5CALYCH jajek dziennie + 2 jajka bez zoltka ?? 2. No ja mam za***iscie [...]

[...] z drugim, mogłem o tym w ogóle nie wspominać. To co kupiłem to niewiadomo co, niewiadomo od kogo, niewiadomo jak. Zadziała albo nie. Kupiłem sobie to wraz zresztą z piracetamem w celu ogólnego odmulenia się. Na to liczę i na parę innych pozytywnych efektów zwiększenia sobie teścia, bo się osłuchałem że rozsądna suplementacja dla facetów po 35 [...]

Był pierwszy normalny trening od 2 tygodni wreszcie. Poszły klatka, barki i tricepsy. Jutro rano wszystko opisze bo jakieś tam lekkie zmiany wprowadziłem. W czasie przerwy konsultowałem się z jednym z topowych kulturystów starszego pokolenia i kilka kruczków jesli chodzi o saa sie dowiedziałem co bankowo mi sie przyda. Dużo błędów robiłem. Jutro [...]

[...] wydaje ze ten zarost mi sie posów coraz niżej tzn coraz dalej rosną włosy” Nie widzę w tym nic nie normalnego. „ja nei gole pod włos tylko z włosem i tam automatycznie jak calą szyje gole z włosem, to tam sie zmienie na pod włos i teraz pytanie co lepsze bo próbowałem tak i tak i nie wiem co o tym sądzic” Co [...]

[...] a u wosia jest raz w tygodniu i na dodatek w piatek;/ mi tez te godziny jak adrikowi nie odpowiadaja../ co to wypowiedzi artmusa to nie moze nikt wiedziec jaki jest tam poziom treningow poniewaz tylko jedna osoba ktora dlugo treowalana ogrodowej przyszla dwa razy na trening u saszy reszta to tak jak ja z miesiac albo dwa .ja [...]

[...] ich umiejętności w walce. Można się mocno!! zdziwić. Tam nie przyjmuje się ludzi z przypadku." Troszkę mnie to śmieszy ponieważ mam wiele do czynienia z ludźmi tam pracującymi i niektórzy z nich już dawno powinni iść na emeryturę lub w ogóle nie powinni sie tam znaleźć, niestety Polska to specyficzny kraj gdzie nawet do AT trafiają [...]

[...] w cipke mi mało ja wole Twe kakao w Twoje cipke ja wchodze jak masło a w Twojej dupie zawsze mi ciasno czy ciemno czy jasno w dupie zawsze ciasno czy jasno czy ciemno wejde tam napewno czy ciemno czy jasno bo w czoko jest spoko kakaowe oko jestem lepszy niż roko jestem klientem w tym burderingu chce dymać w kake gdy jestem na karingu ja za to [...]

[...] pokazał dzisiaj ponad 25 tyś Pozowanie –nie byłem w stanie Odczucia: Waga 78,8kg rano do pracy i później zakupy i nogi! Została naprawiona suwnica na mojej siłowni, więc tam będę ćwiczył i zamiast hack siadów dzisiaj poszły siady z przodu- ale czułem czwórki i… brzuch ! Oto mi chodziło, ciężar kobiecy, ale nie przejmuje się tym bo już [...]

[...] i cieszy xD Jutro lecę obwodowy i od czwartku ładowanie – pewnie takie jak przed poprzednimi zawodami. Zacząłem oglądać nowy IG podczas jedzenia posiłku po treningowego i tam jakiś koleś wymiotuje, to nawet przez myśl mi nie przeszło aby dołożyć łyżkę haha. Jestem mega styrany jutro od 7 mam swój trening i praca- jakoś trzeba zarabiać na [...]

[...] nogach. Czytałem wpis Sukera na insta i daje mi to do myślenia, ale też wspomniał że inni robili przepuklinę pępkową i dobrze a on przecież jeszcze miał perypetie z krwiakiem jeszcze.. i kurde sam nie wiem czy to przez złą operacje przepukliny pępkowej, czy tam mu namieszali . –jak dobrze to pamiętam https://www.youtube.com/watch?v=9eRIUyVRoTo

nie chyba Carlos jest defensywnym pomocnikiem który najczęsciej gra w pomocy,gra tam razem z Zidanem,często się uzupełniają raz jeden raz drugi bliżej bramki rywala,ty twierdzisz że Carlos jest obrońcą bo tak się o nim mówi nawet przed meczami jak pokazują rozstawienie drużyny to Roberto jest ustawiony w defensywie,jednak jak zaczyna się mecz [...]

musi byc dobrze, bo warunku to ja nie chce miec! swoja droga, to mysle, ze zdalem, tylko w liczeniu pkt-ow mi sie pomylil moze, trzeba bedzie to sprawdzic! ja tam nie wiem czym Ty Andromedaa sie chcesz cieszyc, no chyba, ze to lajtowa podyplomowka to spoko ostatnio sie zastanawialem po co my sie uczymy, tracimy czas na nauke niepotrzebnych, [...]

Ej Panowie i co Wy mi robicie Wracam ze spacerku po parku a tu takie porady To co mam kurde rzucić rowerek ?? Vlad - dzięki za linka Jest tylko jeden problem - czytam i nic nie kumam Jak czytam jakieś HIIT czy jak im tam to mnie panika ogarnia, treningi interwałowwe hehe a cóż to. Człowiekowi wydaj się, że wystarczy iść na basen 3-4 razy w [...]

[...] stawlame z telefonem i bez z kg cukru dziala wszystko artur1988P - nie iwem nie powiedzial ale strzykawek bylo 10 w zestawie to penwie cos kolo tego kruk_m - za ta cene nie ma co sie spodziewac ja akurat dobrze trafilem Jacquess - nie wiem dakladnie babcia mi zrobila wiec dorzucilem spytam sie to powiem wiem ze byly tam tez kawalki miesa

[...] Nie przejmuję się, bo jestem dumna ze zmian, jakie zaszły... w mojej głowie :-)) /SFD/Images/2016/4/11/14d3ca4bdde74a80b18a08a6ac7d39aa.jpg Ale pomiary są bardzo pozytywne - powoli coś tam chyba rośnie - a o to chodzi. A jak z regeneracją - nie nawarstwia się zmęczenie, nie czujesz że coś pobolewa po treningu dłużej niż powinno?

[...] Night, pewnie tego nie pochwalisz, ale chcę dać sobie jeszcze jeden trening z 30 kg, jeśli nadal nie będę ich "czuła", zeszłabym do 28 kg i zwiększyła ilość powtórzeń. E tam - może być i 28, ale wtedy byśmy przeszacowali ciężary w innych seriach. Poza tym - już tak na marginesie - nie każdą serię musisz czuć przez pryzmat przepracowania [...]

[...] dobrze. Mnie ostatnio powiedzmy, że zwrócono uwagę że się za mocno darłem robiąc odwrotne hack przysiady na maszynie. Takie świeżaki się bulwersowały, bo gość sobie coś tam ćwiczy i się drze nie wiadomo czego. Zawsze proponuję w takich sytuacjach żeby zrobić ze mną cały trening i mówię, że jak ktoś dotrwa do połowy to już mu przybiję piątkę [...]